5 consejos para cumplir los propósitos de año nuevo
by Ana Maria Murillo |
¿Año nuevo, nuevas metas? Conoce cuales algunos tips para hacer tus propósitos algo más realistas.
Nuevo año, nuevos deseos, sueños y propósitos; comenzamos la cuenta desde cero para cambiar, mejorar o conseguir todo aquello que vemos como una oportunidad para ser mejores personas y sentirnos bien con nosotros mismos.
Y aunque todos tenemos buenos deseos y posiblemente fáciles de alcanzar, la motivación no suele alcanzar para todo el año, así que ICN.Digital, te brinda seis consejos para llegar al final del 2024 con el éxito garantizado y la satisfacción de haber logrado todo lo propuesto.
Hay que tomar en cuenta que la motivación es lo primero que se pierde, y es aquí donde entra la disciplina. Si bien es cierto es algo difícil establecerla, pero, a un paso lento y seguro, está garantizado que se hará parte de nuestra rutina.
Aquí te dejamos algunos consejos que te vendría bien seguir antes de escribir tus propósitos de año nuevo:
Plantéate objetivos realistas
Nadie se hace experto de la noche a la mañana, es por eso, que plantearte objetivos realistas hará que el camino hacia la meta se vuelva menos engorroso, sin frustraciones, y hasta llegarás a disfrutarlo. Para que un objetivo sea realista, la persona debe ser consciente de los recursos que tiene para lograrlo.
Si deseas hacer más ejercicio, comienza con pequeñas caminatas y para luego subir la intensidad, olvidate del “no tengo tiempo”, puede ser por la mañana o por la noche, busca una compañía que te motive, y ten por seguro que hará de esta nueva rutina algo para disfrutar.
Establece metas alcanzables
Para hacer alcanzable un objetivo se necesita un previo análisis de lo que se ha hecho y logrado hasta el momento. Eso permitirá saber si el salto que se desea dar es posible o si resulta mejor hacerlo paso a paso.
¿Comer más saludable? No comiences de forma radical el 1 de enero, si te torturas solo con ensaladas, seguramente se volverá una pesadilla. Comienza con agregar a tus comidas aquellos alimentos que consideres vendrían bien a tu salud, posteriormente, ve quitando poco a poco aquellos que sabes que no te aportan nada. Este consejo es aplicable para todos los tus objetivos.
Lista de propósitos que se adecuen a tu tiempo
No hagas de tu lista de propósitos un listado casi imposible de cumplir, ten presente el tiempo disponible con el que cuentas e intenta que lo que te planteas pueda ser realizable en esos tiempos, sin perjudicar tu vida social y los espacios que tienes solo para ti, de esta manera encontrarás un verdadero equilibro entre tu vida y los propósitos de nuevo año.
Sé especifico
Atrévete a detallar todo lo que deseas, mientras más detallado sea el objetivo, mejor. Este es el inicio de todo, así que se deben cuidar los detalles. Lo importante es responder a las preguntas como qué, cuándo, cómo, dónde, con qué, quién. Cuanta más información se aporte, más fácil será definir el camino para llegar a la meta.
Procura que sea medible
Debes tener en cuenta que es importante encontrar la forma de medir efectivamente lo vas logrado. Para ello es necesario involucrar porcentajes, cantidades exactas, plazos o tiempo determinado. Cada objetivo debe estar definido en el tiempo, ya que ayudará a marcar las distintas etapas que permitirán llegar a la meta propuesta
Haz pequeñas micro metas dentro de la macro meta
Agenda y ponle tiempo al objetivo. Esto lo logrará planteándote pequeñas metas que te permitan llegar al objetivo final y así descubrir si lo que se está haciendo es lo óptimo para alcanzar tu propósito. No olvides ser positivo, entender que todo es un proceso, agradecerte por los pequeños logros, porque son esos lo que te llevarán a alcanzar lo que tanto deseas.